63. nap: Szelektív észlelés – amikor csak azt látod meg, ami beleillik a világképedbe

Képzeld el, hogy egy vitában vagy. A másik ember beszél, te pedig figyelsz, de valahogy csak azok a részek ragadnak meg benned, amelyek alátámasztják azt, amit eddig is gondoltál róla. A többi mintha el sem hangzott volna. Ez nem rosszindulat, hanem az agyad működésének egyik alapmintája.

Ez a szelektív észlelés: hajlamosak vagyunk csak azokat az információkat észrevenni, amelyek beleillenek a meglévő hiedelmeinkbe, véleményünkbe, és egyszerűen átugrani mindazt, ami nem illeszkedik. Nem arról van szó, hogy tudatosan elutasítanánk az ellentmondó dolgokat, sokszor észre sem vesszük azokat.

A pszichológiai kísérletek azt mutatják, hogy két ember ugyanazt a szöveget olvasva teljesen más dolgokra emlékszik belőle: mindenki azt, ami igazolja a saját álláspontját. Ez az egyik oka annak, hogy viták során gyakran úgy érezzük, „mintha más bolygón élnénk”. Nem a valóság más, hanem a szűrőink különböznek.

Vagy gondolj például a sportra. Ha valaki elkötelezett szurkolója egy csapatnak, a meccsen elsősorban az ellenfél szabálytalanságait látja, a saját csapata játékosainak szabálytalan mozdulatait viszont gyakran észre sem veszi. (Sőt, indulatosan képes kommentelni, tagadva a nyilvánvalót.) Vagy egy tipikus munkahelyi helyzet: ha úgy hiszed, hogy egy kollégád lusta, akkor minden apró késést felnagyítasz, miközben figyelmen kívül hagyod, amikor határidő előtt teljesít.

A szelektív észlelésnek van biológiai alapja is: az agyunk egyszerűen nem képes minden információt befogadni. Muszáj szűrnie. Csakhogy a szűrés logikája sokszor nem a valósághűség, hanem a belső meggyőződéseink megerősítése. Így alakul ki az a helyzet, hogy ugyanazt a világot éljük, de teljesen másképp látjuk.

Ez a torzítás nemcsak egyéni szinten, hanem társadalmi méretekben is veszélyes. A közösségi média erre épít: algoritmusai olyan tartalmakat kínálnak nekünk, amelyek megfelelnek a preferenciáinknak. Ha elkezdesz kattintgatni egy bizonyos témára, előbb-utóbb csak azt fogod látni, ami erősíti a nézeteidet. 

A szelektív észlelés tehát nem pusztán apró torzítás, hanem a gondolkodásunk egyik alapvető csapdája. Azért fontos felismerni, mert ha tudatosan figyelünk rá, képesek lehetünk kilépni a saját szűrőink mögül, és meglátni azt is, ami elsőre nem tűnik kényelmesnek.

 
🛠️ Pro tippek

1. Kérdezd meg magadtól viták közben: „Mi az, amit most talán figyelmen kívül hagyok, mert nem illik a véleményembe?”
2. Alkalmazd a visszaismétlés technikáját! Mondd vissza a másiknak, amit hallottál tőle, és kérdezd meg: „Jól értettem?” Gyakran kiderül, hogy valójában mást mondott, mint amit a szűrőd átengedett.
3. Gyűjts ellenpéldákat! Ha úgy érzed, hogy valami „mindig” vagy „soha”, tudatosan keress legalább három példát, amikor nem így volt.